Manténgase fresco cuando las temperaturas suban con estos consejos

Categories:

In English

Se espera que las temperaturas suban a tres dígitos este fin de semana. Considere algunas de estas sugerencias de formas de ayudar para evitar los peligros de las enfermedades relacionadas con el calor:

  • ¡No deje niños ni mascotas en el coche! Incluso dejarlos en el automóvil por un tiempo puede ser peligroso. La temperatura en su vehículo es significativamente más alta que en el exterior.
  • Muévase a la sombra. Los espacios del parque con árboles y otras áreas boscosas pueden proporcionar una protección muy necesaria contra los elementos.
  • ¡Beba muchos líquidos! Con calma, beba pequeñas cantidades con frecuencia, por ejemplo, una taza cada 20 minutos.
  • Administre sus cargas de trabajo. Realice su trabajo físico más pesado en la parte más fresca del día. Agrega descansos cortos frecuentes. Observe usted mismo y sus compañeros de trabajo para detectar signos de enfermedad por el calor.
  • Use ropa ligera. La tela de algodón de color claro es una buena opción. Los colores claros reflejan el calor en lugar de absorberlo.
  • Cierre las persianas o cortinas para reducir la cantidad de calor proveniente de las ventanas. Mantenga las ventanas cerradas cuando el aire acondicionado esté funcionando.
  • Cuando sea posible, permanezca adentro en un área con aire acondicionado. Si no tiene aire acondicionado, vaya a un centro comercial, teatro u otro lugar público que lo tenga.
  • Ayude a sus mascotas a resistir el calor también. Asegúrese de que sus tazones de agua permanezcan llenos durante todo el día. Tráelos adentro, si es posible. Si no es así, asegúrese de que tengan sombra o refugio del calor.
  • Visite a los vecinos enfermos y ancianos. Pueden ser susceptibles a las enfermedades por el calor.
  • Obtenga un poco de alivio a corto plazo en una de las fuentes rociadoras del parque de Salem. Tenemos siete alrededor en Salem. Encuentre uno cerca de usted: https://www.cityofsalem.net/Pages/play-in-park-spray-fountains.aspx

Horas del centro de enfriamiento durante el día

Salem

Arches Day Center, Sat.-Sun., noon-6 p.m., Mon., 9 a.m.-6 p.m. 
615 Commercial Street NE

Church at the Park , Sat.-Sun., noon-8 p.m.
2410 Turner Road

HOME Youth Services (ages 11-18), Sat.-Sun.-Mon., noon-7 p.m. 
625 Union Street

Inside Out Ministries, Sat.-Sun., 1-8 p.m. 
1900 Front Street on

NWHS HOAP, Mon., 9 a.m.-4 p.m. 
694 Church Street

ROCC (times and days unavailable) 
2555 Silverton Road NE

Salem First Presbyterian, Sat.-Sun., noon-6 p.m. 
770 Chemeketa ST NE

Rural Marion County 

Santiam Outreach Community Center, Sat.-Sun.-Mon., 11 a.m.-8 p.m.
280 Santiam Blvd NE, Mill City

Woodburn

Public Library, Sat.-Sun.-Mon., noon-8 p.m.
280 GarfieldStreet

Foursquare Church, Sat.-Sun.-Mon., noon-8 p.m.
1175 E Lincoln Street

Polk County

Dallas Public Library, Sat., 10 a.m.-6 p.m., Sun. 1 p.m.-6 p.m.
150 Main Street, Dallas

Independence Public Library, Sat., 10 a.m.-2 p.m. 
175 Monmouth Street, Independence

Monmouth Public Library, Sat., 10 a.m.-2 p.m
168 Ecols Street, Monmouth

The Gate Youth Association, Sun., noon-5 p.m. 
1501 Monmouth Street, Monmouth

Monmouth Christian Church, Sat.-Sun., noon-9 p.m. 
959 Church Street W, Monmouth 

Falls City Community Center, Sat.-Sun., noon-5 p.m.
320 North Main Street, Falls City

Juega seguro y fresco en el agua

¿Estás pensando en dirigirte al río Willamette para refrescarte? ¡Juégalo de forma segura! Los chalecos salvavidas son la precaución más importante para evitar ahogamientos. Wallace Marine Park tiene dos quioscos de préstamo de chalecos salvavidas, uno en la rampa para botes y otro cerca de lugares populares para nadar.

Ya sea para nadar o navegar, los chalecos salvavidas son una buena opción tanto para adultos como para niños. El Willamette puede parecer suave y tranquilo, pero las corrientes pueden variar y ser impredecibles. También asegúrese de evitar los pilares de los puentes, que pueden acumular escombros peligrosos.

Contact us

Monday–Friday
8:00 a.m.–5:00 p.m.
555 Liberty ST SE RM 220
Salem OR 97301
Phone: 
Sign up for mailing list: 
Community Connections eNewsletter
Follow us
Facebook: 
City of Salem
Twitter: 
@cityofsalem
YouTube: 
City of Salem